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わたしのめちゃくちゃな心の片づけ方

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フォーマット 書籍
発売日 2024年07月10日
国内/輸入 国内
出版社かんき出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784761277482
ページ数 160
判型 A5

構成数 : 1枚

靴下のせいじゃない/感情を歓迎する/どの方向に向かってる?/心、からだ、呼吸/感情のコンパス/5つの人生を想像してみよう/いくつもの時空のバミューダトライアングル/マインドフルネス・クッキー/思考を中和する/ネガティブな思考を置きかえる/どのラジオ局に周波数を合わせてる?/お気に入りのラジオ局は?/パノラマで世界を見る/感情をあらわす言葉を見つけよう/感情の奥に隠れたメッセージを見つける

  1. 1.[書籍]

フランスの迷える人の定番書!
シリーズ25万部突破、ついに日本上陸

精神科医藤野智哉先生、絶賛!
「いろんな気持ちが出てきても、この本があれば大丈夫」


自分の気持ちがわからなくなったり、感情をあらわす言葉が見つからなくなったりするのはなんで? それは、学校で教えてくれないからです!

怒りや喜び、悲しみ、恐れの感情が湧きあがってくるのはどうしてなのか、など感情にまつわる疑問に、心理学、脳科学、ヨガ、催眠術などをベースにストーリー仕立てで探っていきます。登場人物は、ネズミのキャラクター"ラトール"と著者のアールメラ。ふたりの会話から、一緒に「気持ち」の答えを見つけに行こう!

10歳から学ぶ「感情」レッスンの教科書
自分の気持ちに気づけると、もっと生きやすくなる、人生が変わる!

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