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転ばない足腰 老年学の専門家が教える100歳になっても自分でしっかり歩ける身体をつくる「21の体操」と「習慣化の秘訣」

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フォーマット 書籍
発売日 2024年08月28日
国内/輸入 国内
出版社東洋経済新報社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784492047743
ページ数 124
判型 A5

構成数 : 1枚

第1章 いつまでも自分の脚で旅行に行きたいなら、転んではいけない理由
第2章 「100歳まで転ばない元気な身体」をつくる健康寿命のばし体操
第3章 何歳になっても自力で健康寿命をのばしてイキイキ長生き
第4章 「食事」と「習慣」を整えて、長い人生をいつまでも楽しむ

  1. 1.[書籍]

たった1回転ぶだけでも、「元気な老後」は逃げていく。

★山田式転倒診断フローチャート掲載!★

軽視されがちだけど、本当は怖い「転倒」。
健康に長生きするためには転んではいけません。
統計によると、日本では、1.5秒に1回、誰かが転んでいます。
転倒の危険は、あなたのすぐそばにあるのです。

「健康寿命をのばす方法」を研究し続けている老年学の専門家が、転ばない足腰をつくる体操と習慣化の秘訣を紹介します。

作品の情報

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著者： 山田実

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