第1章 風の時代と龍
・風の時代&龍とは?
・火・土・風・水の時代について
・風の時代を生きる上での世代別アドバイス
・風の時代の龍が好む人、苦手な人 ほか

第2章 恋愛編
・無理に恋愛や結婚をする必要はありません
・男は〇〇、女は〇〇などの固定概念を捨てましょう
・うまくいかないのは潜在意識が定まっていないから
・出会いの確率を上げる方法とは? ほか

第3章 仕事編
・まずは苦手なこと・やりたくないことをリストアップ
・自分は職人? 調整役? 企画屋?
・過小評価している部分に価値が詰まっています
・オール5を目指さないようにしましょう ほか

第4章 お金編
・「お金が欲しい」と思うことは悪いことではありません
・おすすめの稼ぎ方は自分の単価を上げること
・お客様や依頼主の目線に立つことが重要
・自分のメニュー表&交渉リストを作ってみましょう ほか

第5章 人間関係編
・大切なのは"心地良さ"
・人類みな宇宙人。家族だって他人です
・内省力を培うとアンガーマネジメントが上手になります
・大きな穴を大きな穴で埋めようとしないで ほか

第6章 健康編
・身体・心・脳の足並みを揃えましょう
・戦略的ゆとりを作りましょう
・病気や不調を"悪"と捉えないでください
・薬を毒に変えるのは"罪悪感" ほか

第7章 まとめ
・覚えておいていただきたい3つのキーワード
・風の時代はとてもカラフル ほか

第8章 ワークシート
・内省の記録は"未来の自分へのギフト"
・ワークシートA～E