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寿命を延ばす疲れないカラダ

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「疲労」は、心身への過負荷(いわゆるストレス)によって、活動能力が低下することです。
疲労は、「疲労」と「疲労感」とに区別して用いられることがあります。「ああ疲れた」は、本人が疲労を自覚している状態です。大切なのは、「ああ疲れた」は、「発熱」と「痛み」と同じくらい緊急性を要するカラダからの「休め!」という強いメッセージだということ。
本誌では、最新医療でわかった「疲労」の正体を徹底解説。"疲れないカラダ"を手に入れるための考え方と方法を解説するとともに、かんたんエクササイズや食事術などの具体もたっぷり紹介します。

作品の情報

メイン
監修： 渡辺恭良

フォーマット ムック
発売日 2024年07月16日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299057495
ページ数 80
判型 A4

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