からだにいいこと 2024年 08月号 [雑誌]

構成数 : 1枚

【ダイエット】食・眠ながら習慣で-3kg 「代謝が上がる暮らし方」
今の生活リズムは変えなくても大丈夫。「代謝が上がる」アクションをドッキングすれば、生きてるだけで引き締まった美ボディは手に入ります。ちょっとの習慣で太りにくい体質を一生キープして!

【美容】30日でここまで若返る!実録「手もみでセルフ整形」
たるみやシワなどの悩みを解決するには、手だけで十分。体の巡りを促すと同時に筋肉などに働きかければ、たった30日で整形級に顔を変化させることもできます。お金を使わず、奇跡の若返りを体感しちゃって!

【健康】がんに打ち勝った医師の「やめたこと・始めたこと」
がんは決して他人事ではなく、日本人の2人に1人がかかるごく身近な病気のひとつです。ここでは、医療の専門家が自らの経験から見つけたがんに負けない極意を伝授。備えあれば憂いなし!

【スピリチュアル】一獲千金で人生逆転!「金運UPルーティン」
宝くじ当選、貯金倍増…etc.そんな誰もが望む「金運」は、日々のちょっとした行動で手に入ります。特に、太陽のパワーが増す夏は金運アップのチャンス。お金に愛されて人生を豊かに!

【実用】一生モノの「冷凍テク」でタイパ・コスパ達人!
冷凍保存は調理時間を減らして食品ロスも防ぐ、「家事」と「家計」の強い味方です。食材の特徴を生かしておいしく食べる冷凍保存法と、解凍&調理法を身につけて。

【レシピ】絶品ドリンクでビタミン補給「おうちモクテル」
ジメジメと体に古い水分や老廃物がたまりやすいこの季節。体じゅうの巡りを促し、デトックスするおすすめ飲料が「モクテル」です。今回はお手軽にできる「モクテル」をご紹介します。

【とじ込み付録】顔診断で脱・不調「漢方的お手当」MAP
毎日、鏡で何げなく見る顔に、実は体からのサインが表れています。日々のセルフチェックで不調に気付き、手軽にできる"お手当"で健康を守りましょう。

他にも役立つ企画が盛りだくさん
●健康美を作る「血糖値ウソ・ホント」クイズ
●新垣結衣さんの「からだの声を聞く」毎日
●「京本大我さん」に癒やされタイム
●「佐野晶哉さん(Aぇ!group)」にFOCUS!
●連載「ほどほどごきげん日和。」
●連載「真ちゃんの10分晩ごはん」
●連載「60歳を過ぎて今も旬」岸本葉子さん
●連載「噂の人の"食"日記」プロテインひろこさん