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結局、集中力が9割 脳のプロが教える誰でも集中力が最大化する方法

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フォーマット 書籍
発売日 2024年09月02日
国内/輸入 国内
出版社アスコム
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784776213253
ページ数 300
判型 46

構成数 : 1枚

序章 「本当の集中力」を手に入れるために知っておいてほしいこと
第1章 集中力は8種類ある
第2章 「8つの集中力」のかけあわせが最強の集中力をつくる
第3章 脳が勝手に集中する「しくみ」をつくる
第4章 努力に頼らない「集中脳」の整え方

  1. 1.[書籍]

「がんばる」が続かないあなたに
1万人の脳を見てきた脳内科医が教える「本当の集中力」の高めかた
8つの集中力を強化すれば、超集中できる!
脳を鍛えれば、年齢に関係なく、集中力はアップします。
集中力がアップすれば、あなたの人生はガラリと変わります。
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あなたがうまくいかないのは、
「本当の集中力」を知らないから。

つい、すぐにスマホを見てしまう
つい、届いたメールには即レスしてしまう
つい、ネットサーフィンをして時間を浪費してしまう

すぐ手が止まる。
集中が続かない。
なぜか、物事がうまく進まない……
そんな、集中力についての悩みをもつ人は、かなり多いのではないでしょうか。

■本書は、「集中できない」に悩むこんな人たちのために、つくりました
◎ちょっとしたことですぐに気が散ってしまう人
◎やる気が長続きせず、すぐにモチベーションが下がる人
◎好きではないのに「やらなきゃいけない」ことがある人
◎「自分には集中力がない」と思い込んで、何かに真剣に取り組むことを諦めている人

そんな人には、第一に、意識を変えていただきたいことがあります。
真面目に、頑張って、根性で、集中しようとしても、
なかなかうまくいかない、ということです。

では、どうすればよいのか。
うまく集中するためにはコツがあります。
そのために、まず、脳のことを知ってほしい。
それが、脳を上手に働かせて、効率よく集中力を生み出すことにつながります。

本書では、「集中力が8つある」という話をベースに、
あなたの集中力を最大化する方法をお伝えしていきます。

私自身、ながく集中力の欠如に悩み続け、
試行錯誤を繰り返しながら、集中力を高めてきました。
そのコツを、なるべくたくさん、かみ砕いて紹介します。

本を読み終える頃には、某ゲームでいうところの、
作戦名「ガンガンいこうぜ」を、どんどん実行できていくことでしょう。
もう、集中できなくて凹んだり、時間に追われる日々とお別れしませんか。

作品の情報

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著者： 加藤俊徳

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