必ずうまくなる!!ソフトテニス 基本と練習法

構成数 : 1枚

Chapter 1 フォアハンドストローク
Q1 ラケットの握り方は?
Q2 ボールを打つ前の姿勢は?
Q3 ラケットにボールを当てるには?
Q4 ボールを打つときに、どうやってラケットを振るの?
Q5 フォアハンドストロークの打ち方は?(STEP1)
Q6 フォアハンドストロークの打ち方は?(STEP2)
Q7 打つときに左右の腕はどう動かす?
Q8 打つときに左右の足はどう動かす?
Q9 ボールを打つとき、どこに、いつ、力を入れるの?
Q10 飛んでくるボールをワンバウンドで打つタイミングは?
Q11 相手コートにボールを打ちたい。どうしたらネットを越える?
Q12 ボールがアウトしてしまう。どうしたらコートに入るの?
Q13 自分のいる場所から、少し遠いボールはどうやって打つの?
Q14 自分のいる場所から1～2歩動いて打つときはどうする?
Q15 自分のいる場所から数歩動かないと打てないときはどうする?
Q16 深いボールを打つためにはどうする?
Q17 短いボールを打つためにはどうする?
Q18 速いボールは打つためにはどうする?
Q19 高さをつけたボールはどうやって打つの?
Q20 まっすぐ打つためにはどうするの?
Q21 斜めに打つためにはどうするの?
Q22 相手が力強いボールを打ってきたら、どうやって返球するの?
Q23 相手が弱いボールを打ってきたら、どうやって返球するの?
Q24 相手が深いボールを打ってきたら、どうやって返球するの?
Q25 相手が短いボールを打ってきたら、どうやって返球するの?
Q26 自分の体勢が崩れたとき、どうやって返球するの?

Chapter 2 バックハンドストローク
Q27 バックハンドストロークってどういう打ち方?
Q28 バックハンドストロークの打ち方を教えて?(STEP1)
Q29 バックハンドストロークの打ち方を教えて?(STEP2)
Q30 バックハンドストロークの打ち方を教えて?(STEP3)
Q31 バックハンドストロークのとき、うまくボールがラケットに当たらない
Q32 バックハンドストロークのときネットを越えない
Q33 バックハンドストロークのとき、アウトばかり
Q34 バックハンドストロークで深いボールが打ちたい!
Q35 バックハンドストロークで高さをつけたボールを打ちたい!
Q36 バックハンドストロークでまっすぐ打ちたい!
Q37 バックハンドストロークで斜めに打ちたい!

Chapter 3 サービス&レシーブ
Q38 サービスって、どういうショット?
Q39 サービスのトスの上げ方は?
Q40 サービス時のラケットのスイングは?
Q41 サービスのとき空振りしてしまう。
Q42 サービスを2種類ぐらい打てるようになりたい!
Q43 レシーブって、どういうショット?
Q44 レシーブとストロークの打ち方の違いは?
Q45 相手のサービスが強いとき、弱いとき、レシーブの返し方の違いは?
Q46 サービスでコースを狙いたい! サービスの確率を高めたい!
Q47 レシーブはどういうコースに打つといい?

Chapter 4 ボレー&スマッシュ
Q48 ボレーって、どういうショット?
Q49 ボレーの打ち方は?
Q50 身体の近くに飛んできたボールをボレーするときは?
Q51 身体から遠いボールをボレーするときは?(フォア)
Q55 身体から遠いボールをボレーするときは?(バック)
Q56 スマッシュをミスしないコツは?
Q57 スマッシュって、どういうときに打つの?

Chapter 5 うまくなる練習法
練習メニュー1 ラケットを回してスマッシュ、ストローク
練習メニュー2 連続打ち
練習メニュー3 小さく返すヘアピン
練習メニュー4 1本打ち(片足打ち)
練習メニュー5 バック3球打ち
練習メニュー6 1本打ち
練習メニュー7 ステップ練習(フォア/バック/ランダム)
練習メニュー8 リフティング
練習メニュー9 ボレー練習(タイミングを見つける)
練習メニュー10 コーンを狙う