菊池真由子/1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法 1万人以上が実感!食べれば食べるほど髪・肌・体型が劇的改善!

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1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法 1万人以上が実感!食べれば食べるほど髪・肌・体型が劇的改善!

菊池真由子

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商品の情報

フォーマット	書籍
構成数	1
国内/輸入	国内
パッケージ仕様	-

発売日	2024年07月03日
規格品番	-
レーベル	日本文芸社
ISBN	9784537222289
版型	A5
ページ数	128

商品の説明

★発売たちまち大重版!!★
『1週間で勝手に〇〇』シリーズ最新刊!1万人以上の体を変えたカリスマ管理栄養士が教える、誰でも「若い!」と言われるようになる最強の食事法と1週間プログラムを大公開!

年齢と共に気になる見た目の変化。いつまでも若く見える人もいる一方、年齢よりも老けて見えてしまったり、体内年齢も実年齢より上になっていまっている、という人もいます。
そんな人に向けて、本書では「やせたい」「若返りたい」と願う1万人以上の人をサポートしてきた管理栄養士の著者による、1週間で誰でも簡単に若返っていく体になる方法を紹介します。
『最強の若返り朝食を食べる』『濃い緑茶を飲む』『脂肪が燃えるしょうがオイルを作る』など誰でも簡単にできて若返りスイッチがオンになる1週間プログラムを図解・イラストでわかりやすく解説します。
そのほか、『つまみは焼き魚が痩せる』『ミニトマトを5つ食べると肌がたちまち若返る』『カシューナッツは白髪に聞く天然のサプリ』『シミ消しにはアサリ×トマト』などなど
毎日の食事で若返るヒントが満載です。
いつまでも健康で若々しくいるためにぜひ手に取って頂きたい一冊です。

作品の情報

メイン

著者

：

菊池真由子

収録内容

構成数 | 1枚

はじめに
老けて見える人ってどんな人?
1週間で勝手に-10歳若返るすごい方法を実践
管理栄養士が教える1週間で『若返りスイッチ』がオンになる最強プログラム
1最強の『若返り朝食』を食べる
2最強の若返りドリンク『濃い紅茶』を飲む
3脂肪を燃焼させる最強のやせ調味料!『しょうがオイル』をつくる

まずは7日間実践!1週間で-10歳若返る体になるための過ごし方
若返り食事術体験談

PART1 歳をとっても若い人は何が違うのか
PART2 管理栄養士が教える『やせる』最強の食事
Column
1きれいにやせる最新の食べ順『緑茶ファースト』
2『生・炒める・焼く・煮る』勝手にやせる食べ方
3『いちご・キウイ・りんご』はやせる三強フルーツ
4カップラーメンも食べてOK!太らない裏技
PART3 管理栄養士が教える『髪、肌、爪がみるみるうるおう』最強の食事
PART4 管理栄養士が教える『体の中からきれいになる』最強の食事