リハビリテーションのちから 病気・怪我からの復活、そして日常の運動へ

構成数 : 1枚

序 章 手術後、歩けなくなってしまった!─―どのように日常生活に戻るのか
リハビリテーションとは何か
手術後に起こったこと
どうして? ではなくどうしたらいいのか
リハビリテーションとは誰のものか

第一章 リハビリテーションの歴史と発展──戦争と感染症
ヒポクラテス・ガレノス・華佗
戦争とリハビリテーション
感染症とリハビリテーション
リハビリテーション医学の確立
義足の誕生と発展
日本におけるリハビリテーション
ノーマライゼーション
リハビリテーションの定義
COVID-19パンデミックとリハビリテーション
世界的パンデミックによる身体機能低下
破壊に対して立ち上がった市民の力
コラム 眠ることと運動すること

第二章 運動器の構造と障害──骨・関節・筋・神経の連繋
骨の役割、構造・種類
骨同士を繋ぐ関節
骨を動かす筋
筋力を鍛える
筋力トレーニングに適した食事とは
筋を動かす神経
運動神経・感覚神経・自律神経
怪我と病気
連繋の障害
内臓に伴う障害
コラム 「運動」は苦役?
コラム 活動的に座る

第三章 怪我の後のリハビリテーション──怪我からどのように回復するのか
怪我を「解剖」する
安静と「動かす」
廃用症候群
怪我の治療原則
Optimal Loading
動くリハビリテーション
最も大事なことは自主練習
ハイパフォーマンスを目指して
運動の組み合わせは無限
目的とするスポーツ・動作を目指して
コラム 我々が進化させた二足歩行の意味
コラム 理学療法士になった理由


第四章 リハビリテーションで治る関節・脊椎の痛み──もとの動きを取り戻すために
変形性関節症とは
変形性膝関節症の症状
変形性股関節症に対するエクササイズ
変形性膝関節症に対するエクササイズ
変形性脊椎症とは
変形性腰椎症に対するエクササイズ
変形による痛み
変形があっても痛くない
リハビリテーション以外の保存治療
第三の治療法
コラム もう一度登山がしたい
コラム それぞれに違う大切なゴール

第五章 装具もリハビリテーション──何のための装具か、どのように使うのか
パピルス文書
装具の定義
装具が合わない
痛みと歩行困難の関連性
装具がゲームチェンジャーになる瞬間
コルセットの目的と使い方
コルセット装着の効果
その他の装具類
装具を使いこなすには
装具を学習
コラム 訪問処方
コラム アシストロボットとビッグデータ解析

第六章 手術を受けるためのリハビリテーション──手術前にも後にもリハビリテーション
運動器の手術
関節に対する手術
脊椎に対する手術
手術治療で何を目指すのか
手術前のリハビリテーションの選択
手術後のリハビリテーションの注意点
コラム 手術の結果が思わしくない時

第七章 内臓と脳のリハビリテーション─運動は内臓と脳をよくする
ヒポクラテスから始まる
運動と内臓の連繋
肺のリハビリテーション
心臓のリハビリテーション
むくみ・浮腫
消化管のリハビリテーション
ヒポクラテスの彼方
コラム あなたにも脳トレ?
コラム 鯉が泳がない

第八章 予防リハビリテーション──寝たきりや病気を防ぐために
「ありく」の対極「寝たきり」
健康寿命と介護リスク
メタボリックシンドローム
ロコモティブシンドローム
転倒と痛み
フレイル
寝たきりと不活発
運動の結果
歩くことから始める
様々な運動
運動以外で
コラム リハビリテーションはプラスの医学
コラム リハビリ室

終 章 ヒトは動く──「動こう」という気にさせる身体の仕組み

索 引