はじめに……2
まんが ポンちゃんの卵ができるまで……4
この本の使い方・登場人物……18

第1章 妊娠初期
第2章 まんが 卵からポンちゃん誕生……20
妊娠初期の症状と妊娠確認……28
妊娠がわかったらするべきこと……29
妊娠中の薬とサプリメント……32
Column 自分に合った産院探し……33
まんが ポンちゃんの心拍確認……34
妊娠初期のマイナートラブル……42
妊娠初期のよくあるトラブル……43
流産とは……45
切迫流産とは……46
妊娠・出産でもらえるお金……47
妊娠・出産に関わる制度を知っておこう……50
早めに相談し産休・育休をとろう……51
まんが ポンちゃんと会える妊婦健診……52
妊婦健診の内容とスケジュール……60
出生前検査について知っておこう……63
妊娠初期の仕事・旅行・性生活……65
Column里帰り出産……66

第2章 妊娠中期
まんが妊娠中期のママの体の変化……68
妊娠中期の赤ちゃんの成長とママの変化……76
妊娠12～17週はこんな時期……77
妊娠18～24週はこんな時期……78
妊娠25～27週はこんな時期……79
妊娠中期のマイナートラブル……80
おっぱいの変化……85
妊娠中の骨盤・骨格・筋肉の変化……86
column高齢出産……87
まんがポンちゃんとのコミュニケーション……88
健やかな妊娠中期の過ごし方……96
妊娠中の仕事・旅行・性生活……97
妊娠前のBMIでわかる体重増加……98
体重増加の必要性とリスク……99
出産に向けた体のメンテナンス……100
妊娠中におすすめの運動……101
おうちでできるセルフケア……102
妊娠中の食生活…… 104
まんがポンちゃんのトラブル対策……106
早産とは……114
切迫早産とは……115
妊娠糖尿病……116
妊娠高血圧症候群……117
感染症に気をつけて……118
胎児発育不全……120
前置胎盤・低置胎盤……121
さかご(骨盤位)……122
まんが出産までの体と心の準備……123
赤ちゃんを迎えるために準備……129
助産師外来……130
バースプランを考えよう……131
母乳育児のための準備……132
両親学級のすすめ……135
パパになる人たちへ……136
出産に向けての不安を解消しよう……137
立ち会い出産のメリット……140

第3章 妊娠後期
まんがポンちゃんを迎える準備……142
産後の生活のサポート環境を考える……146
地域の育児支援……147
出産に向けた体とモノの準備……148
まんが臨月のポンちゃんとママの過ごし方……150
妊娠後期のマイナートラブル……158
Column陣痛の不思議……163
まんがいよいよ出産! みんなで頑張るぞ!……164
分娩の種類……174
お産のはじまり(陣痛の定義)……175
お産の進行……176
赤ちゃんから見たお産の進行……177
分娩時の医療介入と処置……178
帝王切開……182
まんがポンちゃんとママの入院生活……184
出産入院のスケジュール……192
赤ちゃんのお世話……193
出産後のホルモンと子宮の変化……195
出産後の変化と骨盤のケア……196

第4章 産後の生活
まんが退院後の3人の生活……198
産後1カ月までのママの体の変化……206
赤ちゃんとの暮らしがはじまる……208
母乳育児のホントの話……210
マタニティブルーと産後うつ……214
ママと赤ちゃんの1カ月健診……215
Column上の子の赤ちゃん返りが心配!?……217
1カ月健診が終わったら……218

Message赤ちゃんのいる暮らし…… 219
Index……220
執筆者紹介……223