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美姿勢プログラム 姿勢筋を整えて最高に美しくなる

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構成数 : 1

【目次】
Prologue
体験者の声
本書の使い方
STEP0 姿勢筋とは
STEP1 全身ほぐし
STEP2 姿勢筋オリジナルトレーニング
STEP3 美姿勢ウォーキング
Epilogue

  1. 1.[書籍]

キレイの秘密は7つの「姿勢筋」。
美しい体にハードなトレーニングは必要ありません。

―家族や仕事、そして子育てを最優先にし、自分自身を後回しにしてきたあなた。
そんなあなたに、あなた自身をいちばんに考える時間を持ってほしいのです。(Epilogueより)―
美しい体をかんたんにキープできる、美姿勢プログラムの3STEP
1全身ほぐし 2姿勢筋トレーニング 3美姿勢ウォーキング
7つの姿勢筋にダイレクトにアプローチするから、効率よく美しい体を手に入れられるのです。
7種の姿勢筋トレーニングには、二次元コードで見られる動画付き。
また、7種のトレーニングを自分のレベルに合わせて差し替えられる、差し替えトレーニングも掲載しています。

姿勢筋で、体の変化を感じる女性が続出しています!!

作品の情報

メイン
著者： 津久井友美

フォーマット 書籍
発売日 2024年06月27日
国内/輸入 国内
出版社高橋書店
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784471033545
ページ数 112
判型 A5

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