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幸福感の法則 4つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学

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フォーマット 書籍
発売日 2024年05月09日
国内/輸入 国内
出版社さくら舎
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784865814255
ページ数 240
判型 46

構成数 : 1枚

第1章 幸せホルモンで幸福感が生まれる理由
第2章 ドーパミンが心をワクワクさせる
第3章 オキシトシンがつながりを深める
第4章 セロトニンが不安やうつを遠ざける
第5章 エンドルフィンが痛みや苦痛をやわらげる
第6章 性・ストレス・睡眠へのホルモンの関わり
第7章 毎日続けたい幸せホルモンを増やす方法
第8章 幸福感が高まる生き方

  1. 1.[書籍]

姿勢をよくするだけで幸せホルモンが増える!

「からだの動きがこころをつくる」とする身体心理学の第一人者は、「人は幸せになるために生きている」といいます。そして、そのための近道があると!『手の治癒力』や『からだの無意識の治癒力』などの著書で、身体が持つ治癒力を実証してきた著者が、体内の情報伝達を担う物質・ホルモンに注目。

本書ではDOSE(4つの幸せホルモン=D:ドーパミン、O:オキシトシン、S:セロトニン、E:エンドルフィン)が心をワクワクさせ、つながりを深め、不安やうつを遠ざけ、痛みや苦痛をやわらげることを明示します。そして、いつでもできる自然な増やし方を教えます!

作品の情報

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著者： 山口創

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