フォーマット |
書籍 |
---|---|
構成数 |
1 |
国内/輸入 |
国内 |
パッケージ仕様 |
- |
発売日 |
2024年05月21日 |
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規格品番 |
- |
レーベル |
|
ISBN |
9784866676807 |
版型 |
A5 |
ページ数 |
160 |
発売たちまち大重版!
プレジデントオンライン、Yahoo!ニュース、ブックバンなどで紹介され話題に
「もの忘れが多い」「名前が出てこない」などの悩みは、おりがみで解決!!
●指の動きを早くするだけで注意力が上がり、ついうっかりがなくなる
●おりがみであなたの会話から「あれ」「これ」「それ」が消える
●脳の老化にストップをかけるのが指先の力だった などなど
86歳の現役建築士と数々のベストセラーを生み出した脳科学者が、おりがみを折ることで、いくつになっても元気な脳を保つ方法を教えます。
おりがみを使った指先トレーニングや、誰も簡単にできる見た目も美しい著者オリジナルのおりがみを、世界中の数々の脳に関する研究とともに紹介します。
★親のために購入しましたが、自分の老後の趣味にしたいです。(50歳男性)
★誰かと一緒でも、ひとりで集中もできる、いい趣味が見つかりました。(40代女性)
★やってみると意外と簡単で、暇を見つけては折っています。毎日の楽しみが増えました。(70代女性)
★著者の実感と脳科学者の解説が、わかりやすく納得できる内容で、自身のリハビリにも役立てようと思います。(80代男性)
構成数 | 1枚
はじめに
86歳現役建築士の毎日おりがみ生活
おりがみのスゴい効果がわかった
第1章 おりがみが脳にいいこれだけの理由
●脳の老化にストップをかけるのが指先の力
●おりがみを折るともの忘れが減る
●何歳になっても脳のネットワークは進化する
●おりがみで「あれっ、名前が出てこない!」がなくなる
●脳は新しいことにチャレンジするのが好き
●脳は「生きがい」によって若返る
第2章 おりがみに慣れる 脳活おりがみ【準備編】
●4ステップの指エクササイズで認知機能を改善しよう
●速く折れるようになってどんどん脳を活性化しよう
●脳活おりがみトレーニングをやってみよう
●脳活おりがみトレーニング1 基本折り筋A やっこさんベース
●脳活おりがみトレーニング2 基本折り筋B 鶴ベース
「脳活おりがみトレーニング」タイムチェックシート
第3章 脳がよろこぶ 脳活おりがみ【基本編】
●新しいものにチャレンジすることでボケない脳を作ろう
●簡単すぎず難しすぎないおりがみで脳活チャレンジ
●「できない」となったら「できる」ところまで戻る
●基本編01 表情を工夫していろいろな犬を作るもよし
●基本編02 猫のフォルムをイメージ。ポイントは丸み
●基本編03 ペンギンはふっくら白いお腹に黄色い足先が特徴
Column01 おりがみで美術作品にチャレンジ!
第4章 脳がよろこぶ 脳活おりがみ【アレンジ編】
●「あっ、新作ができた!」 突然の発見が脳に快感を与える
●おりがみで、もう「つまづかない」「時間に遅れない」
●「どれにしようか」と紙を選ぶだけで脳は幸せになる
●アレンジ編01 「逆の発想」でやっこさんから生まれた忍者
●アレンジ編02 切り込みを入れ、ツートンカラーにすればタンチョウヅルに
●アレンジ編03 立ち犬の頭の向きを変えれば見返り犬に
●アレンジ編04 ゴーヤの写真でゴジラのゴツゴツを表現
●アレンジ編05 文具店の白黒模様の包装紙でホルスタイン種の牛を作る
●アレンジ編06 長方形の黒いおりがみから作り出すパンダ
Column02 タンチョウヅルを飛ばしてみたいっ!
第5章 おりがみにプラスしたい脳にいい習慣
●おりがみを求めて新しい場所に行ってみよう
●若い頃好きだった音楽を聴きながらおりがみを折ろう
●夫婦でおりがみにチャレンジすると仲が良くなる
●たまにはバカ話をしながらおりがみを折ろう
●子どもや孫、友達に教えて認知症のリスクを下げよう
●疲れたら30分昼寝をしよう
●感謝の手紙を書くと人生の満足度が上がる
おわりに いつまでも子どもの心を忘れない―童心未泯―
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1.[書籍]
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サマリー/統計情報
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