Name: リハビリの名医が教える 寝たきりにならない最高の方法
Price: 1430 JPY

書籍

リハビリの名医が教える寝たきりにならない最高の方法

角田亘

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商品の情報

フォーマット	書籍
構成数	1
国内/輸入	国内
パッケージ仕様	-

発売日	2024年04月02日
規格品番	-
レーベル	エクスナレッジ
ISBN	9784767832807
版型	46
ページ数	192

商品の説明

自力で、自宅で簡単にできる

寝たきりにならないための

ちょっとした運動や食、日常でのコツを

リハビリの名医が教える!

「寝たきり老後」を防ぎ、遠ざけるには
なんといっても動いて筋肉をつけることが大切です。
ウオーキングから自宅でできる簡単筋トレ、
関節が痛い人でもできる運動、心肺機能を高める運動、
心肺機能を鍛える運動、
また筋肉と骨を強化する食事術もわかりやすく紹介。
一生自力で歩ける体をつくりましょう。

■目次
1章寝たきりはしのび足でやってくる
2章筋力低下からの寝たきりを防ぐ
3章認知症からの寝たきりを防ぐ
4章骨粗しょう症を原因とする骨折からの寝たきりを防ぐ
5章脳卒中からの寝たきりを防ぐ
6章寝たきりを防ぐ7つのメソッド