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姿勢をゆるめる 疲れない身体と心の整え方

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フォーマット 書籍
発売日 2024年05月17日
国内/輸入 国内
出版社河出書房新社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784309294087
ページ数 200
判型 46

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

心地よいかどうか。それが、本当の「良い姿勢」を教えてくれる。姿勢の思い込みを手放し、身体が持つ回復力を引き出すためのヒント。姿勢をほぐすメソッド、寝相別・体癖一覧も紹介!

【背筋をピンっと伸ばすのが、本当に正しい姿勢?】

心地よいかどうか。
それが、本当の「良い姿勢」を教えてくれる。

背筋をピンッと伸ばすのが正しいわけではない。
姿勢の思い込みを手放し、身体が持つ回復力を引き出すためのヒント。

姿勢をほぐすメソッドもイラスト入りで紹介!

【疲れをためず、持続可能な身体で生きるために】

Contents
i あなたにとって 本当に良い姿勢 とは?
ii 姿勢と心の関係をひもとく
iii 疲れない姿勢をつくるセルフメソッド

自分の姿勢の癖がわかる「寝相から読みとく体癖」一覧も収録!


気持ちよく寝て、気持ちよく座り、立ち、そして歩く。
そこに一人ひとりの良い姿勢があります。
それぞれの身体の内側から湧き上がるような、生き生きとした、自前の姿勢を見出していきましょう。

作品の情報

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著者： 片山洋次郎

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