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カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣 3万人を施術したダイエットコーチが教える

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フォーマット 書籍
発売日 2024年07月29日
国内/輸入 国内
出版社日本文芸社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784537222142
ページ数 160
判型 A5

構成数 : 1枚


はじめに
第1章 痩せないNG習慣を見直す【食習慣編】
Column 脳を刺激する現代ビジネスの魔の手
第2章 痩せないNG習慣を見直す【運動編】
Column ダイエット挫折エピソード
第3章 痩せないNG習慣を見直す【メンタル編】
Column ダイエットで人生好転エピソード
第4章 痩せないNG習慣を見直す【生活習慣編】
おわりに

  1. 1.[書籍]

痩せたいけど結果が出ない! 何度もリバウンドしてしまう!
そんな人たちに向けて3万人以上の相談に対応してきたダイエットコーチが二度とリバウンドすることなく、痩せ体質になる習慣を解説する一冊です。
「努力」としてダイエットに取り組んでいるうちは、辛いことやうまくいかないことがあると挫折してしまうケースが多くなります。
必要なのは「努力」ではなく「習慣」にすること。実践するのが日常になれば、挫折することもなく、ストレスを感じることもありません。一つ一つのメソッドが無理なく実践できるよう、「食事」「運動」「メンタル」「生活習慣」ごとに痩せるためにやってはいけないNG項目を解説しています。
「サラダだけの食事をする」「糖質・糖類ゼロの賞品を好む」こういったことは実はダイエットにはNG! 痩せるために必要なのは努力ではなく知識なのです!

作品の情報

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著者： 野上浩一郎

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