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麹で腹ペタダイエット

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フォーマット 書籍
発売日 2024年03月22日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046067760
ページ数 128
判型 A5

構成数 : 1枚

プロローグ
腹ペタ実現には腸内環境の改善が欠かせません
腹ペタダイエット3カ月プログラムのロードマップ
column「私のダイエット黒歴史 vol.1」
第1章 お腹から痩せる 最高の麹レシピ
第2章 食いしん坊でもできるファスティング
第3章 天然のガードルをつくる! おうち筋トレ
第4章 じっくり解説! 太るメカニズム・痩せるメカニズム
第5章 痩せるにも栄養が必要です!
第6章 日常生活の習慣リセットで楽々ダイエット
第7章 3カ月ダイエット、その後の過ごし方

  1. 1.[書籍]

麹を味方につけて、べたんこ美腹を作る! しかもリバウンドなし!
麹を食生活に取り入れることでお腹の内側から腸内環境を整え、結果、自然とお腹がぺ
たんこになる3カ月ダイエットプログラムをご紹介。
特徴は、食べる量を我慢することなく、食材の選び方を少し変え、調味料の塩を塩麹に
変えるだけでお腹がスッキリすることはもちろん、大きなリバウンドはしないこと、便秘
が解消できること、家族と同じ食事で無理なく続けられること、パートナーのメタボ予防
にもなることといいことづくめのダイエットであること。
さらに、見た目を整えたい人は、おうち筋トレやファスティングも取り入れることでよ
りパーフェクトな腹ペタが叶います。

作品の情報

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著者： のぞみ

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