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死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を変える

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構成数 : 1

はじめに
まずは1日10分からはじめよう!
全日本ボディビルチャンピオンが考えた
自宅でできる1日10分×1週間メニュー
第1章 筋トレで「ネガティブな気分」を変える
第2章 筋トレで「ダメな自分」を変える
第3章 筋トレで「だらだらした行動」を変える
第4章 筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
第5章 筋トレで「健康」を取り戻す
第6章 筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
第7章 じゃあ、ジム行く?
芳賀セブンの筋トレ人生
おわりに

  1. 1.[書籍]

しんどい人生を生き抜く、筋トレ自己啓発書の新バイブル!
ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決! 総フォロワー数460万超!
YouTube、X(Twitter)、TikTok、Instagramで話題の日本ボディビル90kg超級チャンピオン/インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」
自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。
・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる
・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる
・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ →「ここ一番」には腕立て50回してから挑め
・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける
・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる

作品の情報

メイン
著者： 芳賀セブン

フォーマット 書籍
発売日 2024年03月22日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046066251
ページ数 236
判型 46

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