Tarzan (ターザン) 2024年 4/11号 [雑誌]

Name: Tarzan (ターザン) 2024年 4/11号 [雑誌]
Brand: マガジンハウス
SKU: 4910240320447
Price: 750 JPY
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750

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フォーマット	雑誌
発売日	2024年03月21日
国内/輸入	国内
出版社	マガジンハウス
構成数	1
パッケージ仕様	-
SKU	4910240320447

構成数 : 1枚

眠りに関するアレコレに、お答えします!

FEATURES
睡眠のナゾ

睡眠のナゾ
日本人の睡眠のリアル
睡眠の基本を知る
動物の睡眠(1) ホッキョクグマ
睡眠とひと宇垣美里さんほか
眠りと健康の関係
動物の睡眠(2) ヒョウ/ビントロング
動物の睡眠(3) ラッコ
睡眠の不思議に迫る
動物の睡眠(4) ペンギン
『ポケモンスリープ』で睡眠はどう変わる?
入浴のナゾ
役に立つ快眠の知恵
動物の睡眠(5) ウリ坊/コヨーテ
加齢と睡眠と病気
ぐっすり眠るためののばす・ゆるめる・ととのえる
動物の睡眠(6) みんな工夫して寝ている。
すやすやへ誘う睡眠アイテム36

SERIALIZATIONS
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
Here Comes Tarzan! 源田壮亮(プロ野球選手)
TARZAN TRAILS 日の出山とつるつる温泉。
加齢のトリセツメニエール病
深めろ!筋トレ知識!! ストレングス学園【最終回】トレーニングの極意
コンディショニングのひみつ【最終回】コンディショニングの極意
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ薬膳で季節の養生。
JUNGLE GYM 新ランドマークのテーマは銭湯!?〈HOKA Harajuku〉が誕生……etc.
T-STYLE VINTAGE LOVER
マッスルマップジャパン都道府県民スポーツ自慢福島県

1.[雑誌]

眠りにまつわるアレコレに明快回答。
気になる謎が解けて、ぐっすり眠れる!

健康のための三原則は、運動、栄養、そして休息(睡眠)。
トレーニングをしていても、食事管理をしっかりしていても、良質な睡眠がとれていないと、せっかくのトレーニングと食事が台無しに……。
1日の約3分の1の時間を占める睡眠が大切なのは理解しているけれど、環境も時間も人によって違うし、よく寝れたというのも主観的でマチマチすぎるし、快眠術を試してみても効いてるんだか、効いてないんだか……。
そんなナゾ多き行為のわりに、時間はとられる睡眠のナゾを、小さなものから大きなものまでひとつひとつ解き明かしていく特集です。

そもそもなぜ寝ないといけないの?
ヒトはどれくらい眠らずにいられる?
ショートスリーパーって実在する?
睡眠時間が長いと早死にするって本当?
人間も冬眠できるようになる?
なぜ早朝ゴルフはスカッと起きられる?
電車でのうたた寝は我慢すべき?
歳をとると眠れなくなる理由は?
……などなど、真っ当な疑問から、少し気になる&知りたかった話まで、硬軟織り交ぜてアプローチしていきます。
センター綴じ込み企画では、良質な睡眠に欠かせないと言われる「入浴」のナゾを。
そして、就寝前のお薦めストレッチ、睡眠デバイスや快眠グッズなども紹介していきます。
日頃の悩みが解消して、今日からの快眠をお約束する一冊です。
表紙には、睡眠ゲームアプリ『ポケモンスリープ』よりピカチュウ登場。

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Tarzan (ターザン) 2024年 4/11号 [雑誌]

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