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-10キロも当たり前! ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット

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フォーマット 書籍
発売日 2024年03月04日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046067586
ページ数 144
判型 A5

構成数 : 1枚

巻頭
1章_2週間ナコプレートレシピ
2章_野菜をたっぷり食べられる! ヘルシーで栄養満点映えサラダ
3章_冷蔵庫にいれておくだけで痩せる!マリネ&ラぺ
4章_メイン、スープ、鍋、デザートなど サラダ以外で野菜をおいしく食べるレシピ

  1. 1.[書籍]

カンタンですっごくおいしいサラダの本
忙しくても、簡単に作れるサラダで健康的にダイエットできる本です。野菜をたくさん食べれば痩せられる、と一見当たり前のように見えますが、実はそれがとっても難しい。おいしくない、毎回切るのが面倒、ドレッシングのレパートリーもない、などサラダって意外と作りにくいメニューなんです。本書では、野菜ソムリエの著者が、実際に1か月で3キロ痩せたサラダプレートのレシピを紹介。2週間、夜だけ栄養満点のサラダプレートに置き換えます。玄米(糖質)、たんぱく質(鶏肉、ツナ缶など)、野菜をまんべんなく摂ることで痩せるうえに、肌や髪まで美しくなれるレシピです。
2週間のサラダプレートレシピ以外に、マリネやラぺなど毎日の食卓に出したいサラダのレシピも載ってます!

作品の情報

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著者： naco

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