書籍
書籍

30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる

0.0

販売価格

¥
1,595
税込
還元ポイント
14pt

販売中

お取り寄せ
発送目安
2日～14日

お取り寄せの商品となります

入荷の見込みがないことが確認された場合や、ご注文後40日前後を経過しても入荷がない場合は、取り寄せ手配を終了し、この商品をキャンセルとさせていただきます。

在庫表示と発送目安について
この商品を出品する
店舗取り置きサービスについて
この商品のコレクション情報を確認する
コレクション機能とは？
フォーマット 書籍
発売日 2024年03月18日
国内/輸入 国内
出版社明日香出版社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784756923196
ページ数 240
判型 A5変形

構成数 : 1枚

はじめに(あなたと、暗黒側だった私に)

STEP1「人見知りをどうにかしてやってみたいこと」を想像して目標を持つ
STEP2太陽の光をあびる
STEP3ストレッチをする
STEP4睡眠をきちんととる
STEP5笑顔をつくる練習をする
STEP6腹式呼吸の練習をする
STEP7表情筋のエクササイズをする
STEP8声を出す練習をする
STEP9似合う髪型にする
STEP10似合う服を着る
STEP11姿勢をよくする
STEP12リズム運動をする
STEP13歯や口元のトラブルをなくす
STEP14失敗談を話のネタとしてストックする
STEP15自分のことを話す準備をする

「人見知りを克服してやってみたいこと」の始め方を調べる

STEP16「ありがとう」を伝える
STEP17誰かを本気で応援する
STEP18不安に思っていることを親しい人に話してみる
STEP19人の話をしっかり聞いてみる
STEP20自分からあいさつをする
STEP21好きな音楽や映画を人に推してみる
STEP22店員さんに声をかける
STEP23電車やバスで席をゆずる
STEP24会議やセミナーで発言してみる
STEP25人に頼み事をしてみる
STEP26知人を初めて食事や映画に誘ってみる
STEP27できないことは断る
STEP28「あっち側」の人とは程よい距離を保つ
STEP29マウントを取ってくる相手は上手にかわす
STEP30「人見知りを克服してやってみたいこと」を始める

  1. 1.[書籍]

新しい職場、新しいクラス、初めての人。

ワクワクする出会いもありますが
ツライ、なじめない人も多くいます。

初対面の人と話すとガチガチになる。
何ヶ月経っても、話したことがな同僚がいる。
そんな、「人見知りさん」たちです。


人見知りって、性格だから治らない。
そう思っていませんか?

違うんです。
人見知りは、克服できます。
かんたんなトレーニングで、
どうにかできるんです。

まずは、朝起きて太陽の日をあびる。
この本は、そんな小さなステップのひとりコソ練から始める、
人見知り改善トレーニングステップを教えます。

ラクな挑戦から得られる小さな達成感と、
ステップごとに書き入れながら自己肯定感を上げていく仕組みで
30ステップできたときには、
あなたも自分に自信が持てて
他人の目を必要以上に気にすることなく
安心できる居場所が人との間に作れて
柔らかなコミュニケーションをとれるようになります。

初めて会う人と、言葉を交わせる。
話しづらかった同僚と、きちんと話せる。
そんな「脱・人見知り」のためのステップを、この本で始めてみませんか。

作品の情報

メイン
著者： 鳥谷朝代

メンバーズレビュー

レビューを書いてみませんか？

読み込み中にエラーが発生しました。

画面をリロードして、再読み込みしてください。