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食べ方を変えればみるみるやせる

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フォーマット 書籍
発売日 2024年04月19日
国内/輸入 国内
出版社星雲社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784434337222
ページ数 184
判型 46

構成数 : 1枚

第1章 脂肪がたまるしくみを知ろう 第2章 「血糖値ゆる上げ」の11ルール 第3章 外食の食べ方を変える 第4章 コンビニで食べるものを変える 第5章 飲み会の飲み方・食べ方を変える 第6章 家の食事を変える

  1. 1.[書籍]

「健康診断で肥満気味だと指摘された」「お腹やおしりの脂肪が気になる」「大食いではないのになぜかやせられない」・・・・こんな悩みを抱えていませんか。
なかなかやせられないのは、なぜなのか? それは「食べ方」に問題があるからです。
糖質を大量にとって血糖値があがると、カラダは余分な糖を「脂肪」という形で蓄えようとします。これが肥満の原因となる「中性脂肪」。つまり、やせたいなら、糖質の吸収が「ゆるやか」になる食べ方をしなければいけないのです。それが本書で提案している「血糖値ゆる上げダイエット」。外食やコンビニ、家庭料理など、食事のシーン別に太らない食べ方を提案しました。本書を読めば、脂肪がつきづらい体質が確実に手に入ります!

作品の情報

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著者： 栗原毅

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