本当に必要なことはすべて「小さな暮らし」が教えてくれる

構成数 : 1

はじめに 小さな暮らしで「ありのままの自分」を好きになる

Chapter1 暮らしを小さく仕立て直す
小さくあたたかく暮らすためのアイディア
1 お気に入りの小さな椅子と暮らす
2 自分ファーストで持ち物を決める
3 家の玄関には「ゴールデンゲート」がある
4 修理をしながら長く使えるモノを優先する
5 あたたかみのある空間でくつろぐ
6 ちょうどいい安らぎが幸せ 37
7 定番の美しさと信頼感
8 お金で買えないものの豊かさ

Chapter2 「お気に入り」と暮らして小さな彩りをつくる
自分らしい「いま」の見つけ方
1 マイ・フェイバリット・スペースをつくる
2 大事なものを守る余白をつくる
3 手放すことで人生が動き出す
4 「捨てる」というより、「選ぶ」意識
5 いまの心の景色だけを見る
6 メンテナンスしながら心も整える
column1 ルイス・ポールセンの照明 ―PH5

Chapter3 忙しくても心が整うシンプルなルール
お部屋をスッキリ見せるための簡単なコツ
1 玄関は運気の入り口
2 らくらく掃除で整うリビング
3 キッチン道具は少数精鋭
4 トイレ掃除で暮らしの浄化
5 洗面所は色と香りを統一
6 浴室は美容部室
7 寝室は一番シンプルで質の高い場所
column2 カルテルの収納家具 ― コンポニビリ

Chapter4 心地良く暮らすために習慣の質を見直す
余白をつくる暮らしの小さな習慣
1 「詰め込まない」毎日の習慣
2 「小さな財布」に変える習慣
3 暮らしのNG色を決める習慣
4 やわらかなものをまとう習慣
5 一流の美しさに浸る習慣
6 「日々の生活」を「豊かな暮らし」に変える習慣
7 良いモノを選ぶ習慣
8 本物を自分の目で確かめる習慣
column3 フリッツ・ハンセンの椅子 ― アリンコチェア

Chapter5 小さなひと手間で暮らしを心地良く整える
暮らしを整えて心も整える
1 朝一番のルーティンで風を通す
2 活き活きとした緑と暮らす
3 香る暮らしで嗅覚を磨く
4 流れる水で許せる心を育む
column4 ウェッジウッドのクリスマスセレクション― ウィンターホワイトのティーカップ

Chapter6 生活の質が上がる毎日のセルフケア
自分を整えることは、人生を整えること
1 暮らしだけでなく外見も整える
2 「ちょっとしたリセットタイム」で時間の流れ方を変える
3 朝一番の整うルーティン
4 寝る前の体操でカウントダウン
5 ハンドケアは丁寧な暮らしを物語る
6 サザエさんタイムのアイロン掛け
7 食べ物も量から質へ
8 半径1キロの中で楽しむ散歩
column5 ロイヤル コペンハーゲンのお皿 ― ブルーフルーテッド プレイン

Chapter7 私の小さなご褒美
大人のミニマムリッチ旅
1 大人のゆったり旅は詰め込みすぎない
2 旅の相棒はいつものお気に入りだけ
3 服装から気持ちを上げる
4 部屋は自分ファーストにカスタマイズ
5 近場の極上ホテルステイ
6 旅のお土産は暮らしの彩り
column6 バカラの置物 ― まねき猫

Chapter8 小さくても大きな幸せを感じる人づきあい
人づきあいのミニマムリッチ
1 お金をかけるなら、誰かと一緒のときに
2 モノより体験にお金をかける
3 器に合った選択をする
4 成功者はサイコパス
5 全力で聞くだけで十分

Chapter9 小さな幸せを見つけて毎日ご機嫌に生きる
「もっと もっと」を手放す方法
1 感覚は次第に慣れていくもの
2 心の中に「小さな幸福の定義」をつくる
3 普段の「当たり前」をいったんなくす
4 「みんなひとり」を受け入れる
5 ありのままの自分の心地良さを知る
6 小さく満ちる
7 「いつもの暮らしぶり」で運を貯める

おわりに 小さな暮らしの幸せが永く続きますように