「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本

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第1章「ポリヴェーガル理論」とはどういう理論?
第2章 3色についての理解を深めよう
第3章ポリ語で生活してみよう
第4章緑を増やす方法
第5章悩み方や体験を変えよう
第6章体にもっと関心を

「ポリヴェーガル理論」を活用して体と心の調子を整える方法を、可能な限りわかりやすく、かつ実際に使えるように解説した1冊。難解な理論を一般の人でも理解できるように、赤、青、緑の3色で気分や身体の調子を表現する「ポリ語」を用いて説明します。

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