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知っている山からはじめよう! 大人の日帰り登山

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構成数 : 1

はじめに
いまだからこそはじめられる登山
(コラム1チャート式あなたの山での体力度)
第1章 山の基礎知識
・登山は文化・あるようでない?「登山」の定義・登山によくある誤解について
第2章 登山計画
・あなたにはあなたの登山・同行者を探せ!・登る日を決める・登る山を選ぶ・タイムスケジュールを見積もる(コラム2日帰り登山 持ち物リスト)
第3章 登山準備
・初登山までの準備期間・登山用品を物色する・大人の登山は足元がいのち・登山のマストアイテム 雨合羽・ザックと背中との相性を見極める・肝心かなめのベースレイヤー・日帰り登山でも必須な小物は?
第4章 登山トレーニング
・山に登る身体づくり・登山装備に慣れよう・登山直前の支度(コラム3私がおばさんになったら山でよかったこと)
第5章 いざ山へ!
・登山に行く・アフター登山
終章 おわりに

  1. 1.[書籍]

運動不足が気になる人、子育てが一段落して自分の趣味を持ちたい人、なんとなく山に行ってみたい人・・・でも、登山できるのか不安・・・という初心者のためのコミックエッセイ。
かつて山ガールブームをけん引してきたイラストレーター・鈴木みきさんも50代。今や山ガイドのベテランとなった著者が、山の基礎知識、登山初心者の心得、登山準備、登山当日、下山後までを順を追ってわかりやすくマンガで解説します。
50代に突入した今だからこそわかる、中年の中年のための「ゼロからスタートする登山計画」。大人の登山のキーワードは「安・近・短」。安上りで、家から近くて知っている、コースタイムが短いなど、知って役立つ情報が満載。

作品の情報

メイン
著者： 鈴木みき

フォーマット 書籍
発売日 2024年05月23日
国内/輸入 国内
出版社講談社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784065353578
ページ数 160
判型 A5

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