アリ・ウィッテン/回復人体中の細胞が疲れにつよくなる

書籍

回復人体中の細胞が疲れにつよくなる

アリ・ウィッテン、アレックス・リーフ、加藤輝美

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商品の情報

フォーマット	書籍
構成数	1
国内/輸入	国内
パッケージ仕様	-

発売日	2024年02月29日
規格品番	-
レーベル	サンマーク出版
ISBN	9784763140104
版型	46
ページ数	352

商品の説明

頭皮から湯気のように出る「疲れ」に。
脳フレッシュ、体中のスタミナアップ!
無尽蔵の体力が手に入る。

★発売即、全米アマゾン3部門1位!
世界的話題書、日本上陸!

「昨日食べたものが、
細胞1つひとつに、こうも影響する!」

あなたの細胞は、疲れているとき
「冬眠」していた。
全身を構成する細胞内にある
エネルギー生成器官「ミトコンドリア」の
出力を上げ、体中の細胞を強くするには?

細胞レベルでフル回復し、
スタミナを上げる。
「ミクロレベル」で疲れに強くなり、
「マクロレベル」で体力を底上げ。

多方面で細胞の抗疲労レベルを上げるワザの数々!
◎ミトコンドリアは「食べるもの」で増えるし減る
◎「タンパク質」が睡眠の深さを変える
◎「デンプン」は冷やすと良物質化する
◎水分不足で「脳細胞」が鈍る
◎「最初に野菜」で食べる量が自然に減る
◎卵から「魚」「野菜」並みの栄養を摂取する方法 etc

作品の情報

メイン

著者

：

アリ・ウィッテン

、アレックス・リーフ

訳者

：

加藤輝美

収録内容

構成数 | 1枚

1章ミトコンドリア!
エネルギーの「でどころ」を増やす
2章「体内時計」を修復する
「深い睡眠」を体のすみずみまで効かせる
3章「脂肪」を燃やす
毎週0・6キロ燃焼する
4章「腸の壁」の修復
見えない「腸漏れ」。自分のお腹を強くする
5章「糖」を食べて疲れない
「いちばんいい量」を巡らせエネルギーに変える
6章疲労脳
脳細胞をクリアに、フレッシュにする
7章エネルギー生成フード
身近で、簡単に摂れて、ミトコンドリアに効くものを厳選