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糖質オフのハマるやせ弁365 2か月で8キロやせ! 1週間分ササっと冷凍作りおき!

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フォーマット 書籍
発売日 2024年02月28日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046067388
ページ数 128
判型 B5

構成数 : 1枚

はじめに
【やせ弁を始めてみよう】1～13週のお弁当
【お腹まわりスッキリしてきた?】14～27週のお弁当
【小顔&美肌になってきたかも!】28～40週のお弁当
【さあ、ラストスパート!何kgやせた?】41～52週のお弁当

  1. 1.[書籍]

マネするだけ!誰でも自然にやせていく!簡単旨い冷凍糖質オフ弁当1年分!
著者のいずみさんが、産後実際に2か月で8キロ減量し、その後リバウンドせずスリムな体形を保っている「やせ弁」のレシピを52週分、1冊にまとめました。忙しい毎日の中、運動でやせるのは現実的ではなく、また極端なカロリー制限も我慢がストレスに代わり、ダイエット成功をどんどん遠ざけてしまいます。
ハマる人が続出のいずみさんのやせ弁のポイントは、
●すべて糖質40g以下なのに、タンパク質25g以上摂れる
●基本的に食物繊維が7g近く(1日の目標量の1/3)摂れる
●豆腐でオートミールを米化するから、食べ応えがアップ。水でごはん化するより美味しい
●外食をゼロにするのではなく、1日1食のやせ弁で食欲と味覚をコントロール

97%以上の人が1か月で結果を出している、いずみさんのやせ弁生活、楽しく始めてみませんか?

作品の情報

メイン
著者： いずみ

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