運動療法筋電図鑑 深部筋までとらえる効果的なエクササイズ 深部筋までとらえる効果的なエクササイズ

【そのエクササイズはどの筋に効があるのか?ワイヤ筋電図による評価でその疑問と向き合い,臨床に活用できる!】

これまでの臨床現場ではセラピストの経験則より運動処方が行われることが多く,
運動療法で用いられるエクササイズがどの筋を賦活化するのかを評価することが困難であった.
本書では,ワイヤ筋電図の評価をもとにエクササイズ時の筋活動様式をビジュアルに解説している.
特に監修者・編者のグループが長年にわたり解析を続けてきた深部筋の活動様式が豊富に紹介されており,
エビデンスに基づく臨床実践に役立つ一冊となっている.

≪主要目次≫
1 筋電図の基礎知識
2 体幹筋エクササイズの筋活動
1) Draw-in-筋活動量,オンセット
2)Draw-inとBracing-肢位別の筋活動量
3)Draw-inとBracing-異なる口頭指示における筋活動量
4) 骨盤傾斜運動-筋活動量
5) 歩行・走行-腰方形筋の筋活動量
6) 腹筋運動(Sit-up)(大久保)【見本】
7) 基本的なBridge exercise
8)不安定面上でのBridge exercise
9)Front bridge-四肢挙上時の筋活動変化
10)Hand-knee-四肢挙上時の筋活動変化
11) Bridge exercise-腰方形筋の筋活動量
3 股関節周囲筋エクササイズの筋活動
1)Active Straight Leg Raise (ASLR)-筋活動量 大久保【見本】
2)運動速度が速いASLR-筋活動量,オンセット
3) 側臥位股関節外転運動-筋活動量,オンセット
4) 腹臥位股関節伸展運動-筋活動量,オンセット
5) 側臥位股関節回旋運動-筋活動量
6) Side bridge-筋活動量
7)Hand-knee-筋活動量
8)Back bridge-筋活動量
9)片脚立位-筋活動量,オンセット ほか
4 上肢筋エクササイズの筋活動
1) 肩甲骨の運動学
2) 上肢挙上・下降運動
3) 肩甲骨周囲筋エクササイズ
4) 側臥位,腹臥位で行う肩甲骨周囲筋エクササイズ
5) 肩甲骨protraction exercise
6) 肩関節内旋エクササイズ
7) 肩関節外旋エクササイズ ほか
5 足関節・足部エクササイズの筋活動
1) カーフレイズ
2) 足趾屈曲運動 ほか
4) Short foot exercise
6 ヨガエクササイズの筋活動
1) Down dog ・Up dog
2) Pelvic Open ・3 point bridge
3)Yoga back bridge
4) Warrior
5) Yoga Twist Lunge
6) Yoga Chair ほか