ヨーガ奥義書 身体、呼吸、瞑想、そして人間の究極… ヨーガ人生60年集大成

脱力とは? 不老不死とは?
ヨーガで身体に起こせる事とは?
あらゆる疑問がついに解ける!

この書籍にて紹介したテクニックで、神レベルになれるかもしれません。
でもそれは、人間の考えた神なのです。 ー成瀬雅春

鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚……
人間を信じられない領域に高めてくれるヨーガの秘法をこの手に!

ヨーガ行者が求める"究極"とは一体何なのか?
人間の視点をついに超える奥義、本邦初書籍化!

達人の呼吸法、達人の座り方、
達人の瞑想法…
世界がまるで違って見えるようになる究極の奥義、公開!

誰もが手にできるものではなかった" 奥義" を会得するための
重要な手がかりが、この本には満載されています。


CONTENTS

●第1章 身体の奥義
1 歩けるという感動
2 寝たきりを楽しむ
3 瞑想に適した座り方
4 力を抜く大切さ
5 死者のポーズ
6 不老不死の奥義
7 達人の坐り方
8 ひねりのポーズ
9 身体の硬い人は有利
10 閉眼で見る
11 戦いの中で活かす
12 大地のエネルギーを吸収する
13 足の組み方の意味合い
奥義・其の壱
1 手のひらのセンサー
2 クンダリニー・ムドラー

●第2章 呼吸の奥義
1 呼吸の奥義は「吐くこと」
2 世界記録と奥義
3 心臓の鼓動をコントロールする法
4 鼓動を早くする
5 肛門を引き締める
6 停止寸前の鼓動
7 鼓動を戻す
8 間違った修行
9 奥義の入り口
10 第4の呼吸
11 ツンモのヒント
奥義・其の弐
1 アーカーシャ・ムドラー
2 7つのムドラー
3 修行者へのヒント

●第3章 瞑想の奥義
1 人生に不可欠な瞑想
2 整理能力の必要性
3 音を聞く
4 太陽瞑想法
5 光の輪を大きくする
6 脳内集中について
7 7つのチャクラ
8 脳内を上下に移動する
9 脳内を左右に移動する
10 武術に活かす脳内集中
11 意識を働かせる
12 すべてを満たす一つの色
13 手のひらの表皮を動かす
14 意識とイメージの違い
15 意識の拡大
奥義・其の参
1 2年目のヒマラヤ修行
2 系観瞑想

●第4章 究極の奥義
1 瞑想で人間を超える
2 アチュターナンダ聖者
3 動物の立場に立つ
4 動物園の閉園
5 食肉牛について
6 盆栽について
7 意識を拡大する
8 4年に一度の内緒話
10 瞑想で行く宇宙
11 奥義の話