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たんぱく質&脂質データBOOK おいしいレシピ87

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フォーマット 書籍
発売日 2024年04月05日
国内/輸入 国内
出版社朝日新聞出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784023333895
ページ数 192
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

タンパク質摂取の盲点、脂質オーバーにならないために、タンパク質の働きやタンパク質を効果的にとるための基本のこと、筋トレ時のとり方、他のおすすめ栄養素などをわかりやすく解説。食品、外食、コンビニ食に分けて、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンC、ビタミンD、BCAAをデータとして掲載。自炊派におすすめのレシピも多数紹介。

作品の情報

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監修： 藤田聡
アーティスト： 牛尾理恵

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