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「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法 NHK出版新書 714

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フォーマット 書籍
発売日 2024年02月13日
国内/輸入 国内
出版社NHK出版
構成数 1
パッケージ仕様 新書
SKU 9784140887141
ページ数 200P
判型 新書

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

日常は、もっとずっと軽やかになる!
自己主張が苦手、頼まれた仕事を断れない、人に会うと気疲れする――。なぜ私たちは自分の気持ちより他人にどう思われるかを優先して、心身をすり減らしてしまうのか?人の期待に縛られている状態は、他人を優先しようとしすぎる「自己犠牲グセ」や自分に厳しすぎる「完璧主義」などにも通じる厄介な問題だ。NHK「あさイチ」の出演でもおなじみの臨床心理士が、人の評価や愛情に依存せずに「身軽に生きる技術」を、具体的かつ明快に示す。

作品の情報

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著者： 中島美鈴

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