平野レミの自炊ごはん せっかちなわたしが毎日作っている72品

構成数 : 1枚

はじめに
野菜は、肉の3倍もりもり食べまーす!

レミ流ドレッシング4種
洋風 タイ風 韓国風 和風
ピーマンだけサラダ
にんじんだけサラダ
キャベツだけサラダ
大根だけサラダ

しんどい日は、フライパンで焼くだけで優勝!
えのきだけ根
長ねぎの焼くだけ～
長いもステーキ
羽根つきかぼちゃ
ベジもち

"味望人"こそ、お肉を食べましょ。
鶏の焼くだけ～
手間が半バーグ
ヤンニョム豚テキ
ゆずこしょうのうっトリ照り焼き
里いもころころ煮っころがし

魚のすごい栄養、知ってる?
みかん入りカルパッチョ
ステキマグロステーキ
鮭のごまみそホイル焼き
梅ジソイワシ
塩麹でお久しブリ煮
ホタテどっち

定番料理って誰が決めたのかしら。
食べればチンジャオロースー
食べれば焼き鳥
北京トン
食べればさつま揚げ

レンチンってやっぱりすごいわよ～!
失敗しない煮魚
食べれば角煮
れんこんと豚の楽チン煮
5分パンプチン
チンタマゴーヤー
おまけ ゴーヤーのワタ天ぷら
チン蒸しなす
おまけ 皮ったきんぴら

時間がない? 私の切り札、教えるわね。
食べタイ卵かけごはん
缶たんうめぇごはん
ブロッコリーの炒飯
おさつの混ぜごはん
ごぼうのドライカレー
そうめん酸辣湯
そうめん担々麺
ほっぽりカレー肉うどん

すいとりパスタは、本当に便利なのよ!
すいとりペペロンチーノ
すいとりのりのりパスタ
すいとりナポリタン
すいとりタイパスタ

餃子&焼売は作りおきのナンバーワン!
瓶瓶餃子
缶缶揚げ魚ーザ
ふわふわ豚チン焼売
エノキの逆さまチン焼売

水と粉と油さえあれば揚げ物はできる。
残り野菜のかき揚げ
ホタテ揚げ
カリカリごぼうチップス
えびかつ

頑張った自分を小鍋で癒やしてみて!
ピラピラピーラー豆乳鍋
トンチゲ鍋
きのこ鍋
リコピン鍋

缶詰って便利! 何度も人生助かったわ～。
ミックスビーンズ缶サラダ
ツナ缶トマ卵焼き
うめぇひじき缶ふりかけ
缶缶サバシチュー

朝ごはん何食べるか考えるのって幸せね。
めざましコーヒーごはん
凹パンピザトースト
ポテットスープ
おまけ ひとくちポテトスキン
缶たんアラみそ汁
ザーサイと豚のおかゆ

スイーツで、ひとさじの驚きを。
出がらしパンクッキー
特級特急トリュフ
安心豆腐

「家族のため」が「自分のため」に