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    Tarzan (ターザン) 2024年 2/8号 [雑誌]

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    運動、栄養、休息の正解を知って、今日からグッドトレーニーになろう!

    トレーニングをしている人だけじゃなく、トレーニングを始めたいと思っている人も、立派な『ターザン』予備軍。
    今回はトレーニングをする人=トレーニーになろう、という提案の特集です。
    ここでいうトレーニングは、決して筋トレだけではありません。
    カラダが大きいとか、ベンチプレスでどれくらい上がるとか、腹筋が良く見えるとか、そういうことではなく、筋トレにとどまらず、ラン、ヨガ、ピラティス……、自分の好きなスポーツ=フィットネスを無理なく生活に取り入れている、グッドトレーニーを目指していきましょう。

    カラダ作りの三原則「運動」「栄養」「休息」に関しては、最低限で必要十分なポイントをわかりやすく簡潔にまとめました。
    また、実際に現在トレーニングしている人、これからしたいと思っている人に、いまさら聞けない素朴な疑問を大募集。その内容にも的確に回答しています。
    さらに、実際に現在トレーニングをしている人に数多くご登場いただき、なぜ運動しているのか、実際に日々実践しているフィットネスメニュー、そして知っていると役立つこと、あると便利なものなども教えてもらっています。

    センター綴じ込み企画は、基本の自体重トレを。
    最初の1か月に実践して欲しい4種目を厳選して紹介。
    フィットネスを生活に取り入れたくなる100のことが詰まった、入門書かつ保存版です。

    フォーマット 雑誌
    発売日 2024年01月25日
    国内/輸入 国内
    出版社マガジンハウス
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 4910240320249

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