ESSE (エッセ) 2024年 02月号 [雑誌]

構成数 : 1枚

＜別冊付録＞
炭水化物とタンパク質で40・50代が続々10kgやせ!
「たんタンダイエット ダイジェスト版」

＜巻頭特集＞
食事・運動・日常動作を"ちょこ"見直し!
「太らない暮らし方」

年末年始の食べすぎで増えた体重や、年齢とともに"厚み"を増したおなか、お尻回り…。そんな悩みも日々の暮らしを見直せば、少しずつリセットできるんです!無理なく取り入れられる食事、運動、日常動作のポイントを紹介します

●PART1:太らない人の毎日に密着
●PART2:読者の"太る習慣"をプロが見直し
●PART3:58歳でウエスト58cmをキープ!無理なくやせる日常動作

＜Special Interview＞
田中 圭さん&林 遣都さん
日本じゅうに社会現象を巻き起こしたドラマ『おっさんずラブ』が、5年ぶりに帰ってきます!ひさびさのチーム集結に胸躍らせるおふたりに、その意気込みを伺いました

＜収納＞
冷食メーカーの冷凍ワザも公開!
ロスゼロ、すっきり見え、食費節約…etc.
「あの人の冷蔵庫をのぞき見!」
整理収納アドバイザーから、ベテラン主婦、料理研究家など、みんなの工夫がつまった冷蔵庫を拝見!使いきりテクや収納術など、今すぐマネしたくなるワザが満載です

＜健康＞
ぽかぽかストレッチも!
入浴・睡眠・ファッション・食べ物…etc.
「正しい「温活」はどっち?」
"冷えは万病のもと"といわれるほど体の冷えは健康に影響を与えやすいもの。ちょっとした不調は温活で改善する一方で、間違った方法だと効果は半減…。そこで、正しい温活の方法を専門家がジャッジ。この冬は冷えない暮らしを目指しましょう!

＜節約＞
2024年の物価はどうなる?
食費・水道光熱費・ガソリン代をカット
「プロが本当にやっている!節約ワザ」
2024年の物価動向を横山光昭さんが解説!らに、プロが実践している「食費・水道光熱費・ガソリン代」の節約ワザも紹介します。この機会に家計を見直し、物価高を乗りきって!

そのほか、
「運命のメガネに出合っておしゃれに」
「"大先輩"に学ぶ90歳の生き方レッスン」
など

＜表紙の人＞
吉瀬美智子さん

＜男と花＞
竹内涼真さん