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食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術

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フォーマット 書籍
発売日 2023年12月04日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046831576
ページ数 192
判型 46

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

女優たちが指名する管理栄養士が"食べるほどキレイになる"食事法を紹介!
女優・タレント・アスリートらがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。
40代、50代からでも理想の体になれる、"食べるほどキレイになる"食事法をたっぷり紹介。話題の「若玄米」についても解説します。

■糖質は「完全オフ」より「3食オン」がやせる
■キレイになる黄金比は「ご飯:おかず=6:4」
■細胞レベルから潤う美肌のカギはお米から
■どんな美容法より効くのは噛むこと
■コンビニおにぎりの具なら鮭
など、目からウロコのメソッドが満載。

食事は毎日、そして一生続くこと。
「何を」「どう」食べるかちょっと見直して、一生モノのキレイと健康を手に入れましょう!

作品の情報

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著者： 萩野祐子

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