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2週間で変わる!整う、「腸活」 NHKあさイチ

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構成数 : 1

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2022年に発表された「日本人の腸内細菌叢は大きく5タイプに分けることができ、タイプごとにかかりやすい疾患リスクがわかる」という研究や、腸内細菌が人間の持久力をアップさせた実験など、最新研究にもとづき「あさイチ」制作班が丁寧に取材を重ねた、信頼できる情報が満載です。

また、腸内年齢チェックシートなど、腸内細菌を元気に増やす&育てるためのコツやテクニックをたっぷりとご紹介。
さらに、近年とても注目されている「短鎖脂肪酸」の健康効果、効果的な増やし方についても解説しています。
「ヨーグルト」「オートミール」「米こうじ」など、腸にいいとされる食材の腸への効果や、効果的・効率的なとり方、おいしくて体にうれしい活用レシピも多数収録。

作品の情報

メイン

フォーマット 書籍
発売日 2023年11月24日
国内/輸入 国内
出版社主婦と生活社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784391160840
ページ数 96P

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