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ハーバードが教える 最高の長寿食 朝日新書 937

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フォーマット 書籍
発売日 2023年12月13日
国内/輸入 国内
出版社朝日新聞出版
構成数 1
パッケージ仕様 新書
SKU 9784022952486
ページ数 248P
判型 新書

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

ハーバードで栄養学を学び、アンチエイジング・クリニックを開院する医師が教える、健康長寿を実現する食事術。その正解は、1970年代の和食である。青魚や緑の濃い野菜、みそや納豆などの発酵食品をバランスよく取れる和食は世界一の長寿食であり、だから日本人は長生きを実現してきた。毎日の食事から、症状・体調別の食養生まで、超シンプルな食の基本を伝授。

作品の情報

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著者： 満尾正

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