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穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳

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構成数 : 1

第1章:感情を味方につければ毎日はもっと楽しい
第2章:自分を大切にする
第3章:人の悩みはほぼ人間関係から
第4章:仕事や職場のモヤモヤを解決する
第5章:家族との関係を見つめ直す
第6章:「試練のとき」をなんとかする
第7章:穏やかに生きる人生の秘訣

  1. 1.[書籍]

イライラ、焦り、怒り、不安…何があっても、私の心は揺るがせない!
うつ病を経験した精神科医が教える、何が何でも心の平穏を保つ23のレッスン!

大切な人との別れ、うまくいかない親子関係、病気との付き合いかた…
誰しも、どうしようもないくらい苦しい時期は必ず訪れるものです。

絶大な信頼を集める精神科医Tomyが、自身の経験も交えながら、逆風の中で、何が何でも心を穏やかにして生きるメソッドを伝授します!

人生のここぞというときに、効く一冊です!

どんなに辛い時期でも、一日は同じように訪れます。
日は差すし、穏やかな風も吹く。
自分の心の嵐を忘れて、散歩に行ったり、今日の献立を考えたり、本を読んだり、日常を大切にするようにしましょう。
(「第6章」より一部抜粋)

作品の情報

メイン

フォーマット 書籍
発売日 2023年11月02日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046062666
ページ数 192
判型 46

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