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躁鬱大学 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません 新潮文庫 さ 87-2

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フォーマット 書籍
発売日 2023年10月30日
国内/輸入 国内
出版社新潮社
構成数 1
パッケージ仕様 文庫
SKU 9784101207520
ページ数 304P
判型 文庫

構成数 : 1枚

はじめに
その1 躁鬱病が治らないのは体質だから
その2 心が柔らかい躁鬱人のための返事の術
その3 「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る
その4 資質に合わない努力を避けるための吐露の術
その5 「今から作り話をします」と前置きして話そう
その6 「自分とはなにか?」ではなく、「今なにがしたい?」と聞いてみる
その7 【鬱の奥義・一の巻】鬱のときに「好奇心がない」と嘆く理由
その8 【鬱の奥義・二の巻】心臓と肺だけがあなたをラクにする
その9 【鬱の奥義・三の巻】自己否定文にはカギカッコをつけろ
その10 トイレを増やせば、自殺はなくなります
その11 人の意見で行動を変えないこと
その12 孤独を保ち、いろんな人と適当に付き合おう
その13 躁鬱超人への道
その14 実例:躁鬱人の仕事の歴史(坂口恭平の場合)
その15 最終講義:それぞれのあなたへ
文庫版のためのあとがき

  1. 1.[書籍]

やりたくない事はやらないでよし! 愉快にラクに、自分らしく生きる技術を徹底講義。

今日も仕事で失敗してしまった。自分は何もできない……と悩んでいても自分が苦しくなるだけ。やりたくないことは一切やらず、苦手なことには手を出さず、できることがもっともっとできるようになって、むちゃくちゃ褒められるほうが心地良いじゃないか。人生ボチボチ、努力は敵、今のままで大丈夫。気分の浮き沈みの激しさに苦しんだ著者が発見した、愉快にラクに生きる技術を徹底講義。

作品の情報

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著者： 坂口恭平

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