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「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

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構成数 : 1

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50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。
見た目も体も老けない人は、そうでない人と何が違うのか。
本書では「老けない人」の習慣を、食、メンタル、ケア、考え方、動作、仕事、脳など、さまざまな側面から紹介する。

作品の情報

メイン

フォーマット 書籍
発売日 2023年09月19日
国内/輸入 国内
出版社青春出版社
構成数 1
パッケージ仕様 新書
SKU 9784413212052
ページ数 192
判型 新書

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「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。｜書籍
食習慣、脳の若さを保つ心構え、アンチエイジング、運動・睡眠、老けて見えるしぐさやふるまい等々、「老けない人」の意識や行動を集めた内容。どこかで聞いた内容が殆どですが、老け込まないように気をつけるポイントを網羅的に確認できるお得な本でした。個人的には、「あれ」「それ」や「もう歳だから」を禁句としたり、物事を前向きに捉えるメンタルを大事にしたいと思いました。
2024/07/13 キックさん
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