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振り回されない練習 「自分のペース」をしっかり守るための50のヒント

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フォーマット 書籍
発売日 2023年12月04日
国内/輸入 国内
出版社徳間書店
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784198657215
ページ数 224P
判型 B6

構成数 : 1枚

第1章 振り回されて当たりまえ
01 環境の変化に対応できなくてもしかたない
02 ほどほどの結果を求めるほうが幸福度は高い
03 楽しく仕事をするコツは「競争しない」こと
04 成績を残す人ほど競争をしていない理由
05 プロだってプレッシャーに負けるのだから、あなたが負けても当然
06 プレッシャーは音楽が軽くしてくれる
07 プレッシャーを感じるのはあなたが優れているから
08 他人はあなたのマイナスにあまり気づかない
09 3割の人に好かれたら上々と考える
Column1 「期待」は劇薬

第2章自分のペースを取り戻す
10 朝、机についたら思うべきこと
11 たいていの上司は「正直な意見」を求めていない
12 「無難」な振るまいがあなたを守る
13 心に余裕を持つために最悪の想定をしておこう
14 着実に仕事を進めるためにおすすめの「チェックリスト」
15 「リストアップ」があなたのモヤモヤを解消してくれる
16 不安を多く抱えている人ほど、危機管理能力が高い
17 心の動揺は1週間寝かせれば自然に落ち着いてくる
18 自分を振り回すやっかいな「欲」を簡単に遠ざける方法
Column2 せわしない人生を送りたくなければ

第3章やっかいな他人のかわし方
19 その思い込み、実はあなたを苦しめています
20 とりあえず伝えてみるとモヤモヤは少なくなる
21 カドを立てずに無理難題をかわすためには
22 気分の乗らない誘いをじょうずに断る方法
23 いいにくいことは「最初」に切り出してみる
24 同僚から妬みややっかみを持たれないふるまい方
25 相手の意見はほとんど変わらない
26 「今日はそういう気分なんだね」と軽く受け流す
27 自分のペースで交渉をするために必要なこと
28 苦手な人から逃げるとかえって心が重くなる
29 「嫌い」が「好き」に

  1. 1.[書籍]

上司からのプレッシャー、同僚との競争、友人の同調圧力。やっかいな他人から自分を守り、よけいな気疲れを手放す50のコツ

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作品の情報

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著者： 内藤誼人

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