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ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」

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フォーマット 書籍
発売日 2023年09月01日
国内/輸入 国内
出版社アスコム
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784776213024
ページ数 176P
判型 A5

構成数 : 1枚

●1章 「運動が苦手な人・続かない人」のためのスクワット

●2章 30秒以上やってはダメ! 実践ドクターズスクワット

●3章 "続かない″にさらば! スクワットが「習慣」になるヒント

●4章 ドクターズスクワットで解決できるこんな症状

●5章 効果をより早く出す!「4つのヒント」

  1. 1.[書籍]

運動をしたほうがいいのは、わかっている......
でも、
「運動をするのがめんどうで、あまりしていない」
「時間が取れなくて、運動はつい後回しになりがち」
「スポーツクラブに申し込んだけど、途中で行かなくなった」
「歩いて5分のコンビニに、つい車で行ってしまう」
「足腰を痛めてから運動をしていない」

そんなあなたのために
整形外科専門医であり、フィットネストレーナー、
自らも筋トレを欠かさず、コンテストで多数の入賞歴を持つ
"筋肉ドクター″の医師が

◎やり方がシンプル
◎キツくない
◎続けられる秘密がたくさん
◎ひざや腰を痛めにくい

ことを考えて作った
30秒で運動不足を解消する方法。それが
「ドクターズスクワット」です!

やる時間は1日1回「30秒」。
30秒以上はやりません。
30秒だから効きます。

やってみるとまず、見た目が変わってくるはずです。
ポッコリ出ていたお腹が引き締まったり、
お尻がキュッと上向きになったり。
血圧や血糖値、コレステロールの数値が改善したり、
腰やひざの痛みが和らいだりする人も。

あなたには、どんなことが起こるでしょうか?
ドクターズスクワットで、うれしい変化を体験しましょう!

作品の情報

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著者： 吉原潔

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