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    レタスクラブ 2023年 09月号 [雑誌]

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    構成数 : 1

    【料理】
    ●トマト ねばねば食材 かつおで…
    夏の疲れ回復ごはん
    Part1 1日1個で気温差疲れを癒やすトマトのパワーおかず
    Part2 疲れた胃をサポートする ねばねばおかず
    Part3 良質な睡眠をつくる かつおの絶品おかず
    ●何作ろう…へとへとな日こそ
    困ったときはお好み焼き味に!!
    ●暑くてだるい日の 酢ドリンクレシピ
    ●免疫力を上げる! 朝の腸活のっけパン

    【美容・健康】
    ●片頭痛 肩・首凝り 便秘 生理痛 etc.
    「爪もみ」で不調を治す!
    ●睡眠不足 イライラ の原因!?
    スマホ脳を休ませよう

    【掃除・収納】
    ●散らかってもすぐキレイになる本多さおりさん家がお手本!
    掃除がラクになる「浮かせ収納」

    【その他】
    ●たまには"自分優先"でもいいんじゃない?
    山脇りこさんの50歳からのひとり旅で見つけたもの
    ●"準備すればよかったもの"って? 地震被災者の防災術
    ●オトナのNEWS special
    NEWSデビュー20周年&連載10周年おめでとう!

    【特別付録】
    ●オリゴ糖と食物繊維がたっぷり
    玉ねぎで腸活おかず65レシピ

    【とじこみ付録】
    ●肉や魚がなくても大満足!
    ボリューム豆腐おかず

    【毎号付録】
    ●平日5日×4週分の献立カレンダー9月

    コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、卵山玉子、まぼ

    1. 1.[雑誌]

    晩夏の重だる～い疲れを回復!
    夏の終わりって、なんとなくだるい…と感じることがあり、その原因を探るべく、読者の皆さんにアンケートを取ってみました。そこで分かった疲れの三大原因を、しっかり解消できる「夏の疲れ回復ごはん」をたっぷりご紹介します! さらに、「暑くてだるい日の酢ドリンクレシピ」や、免疫力が上がる「朝の腸活のっけパン」など、盛りだくさん。大好評の別冊付録は、「玉ねぎで腸活おかず65レシピ」。献立の悩みから解放される!と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり!オトナのNEWSはスペシャルバージョンで、3人揃ってご登場します。コミックエッセイも多数!レタスクラブ9月号をぜひお楽しみください。

    フォーマット 雑誌
    発売日 2023年08月24日
    国内/輸入 国内
    出版社KADOKAWA
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 4910096650934

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