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    全部食べてもやせられる! 500kcal台以下の やせ麺100

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    構成数 : 1

    ◆食べてもやせるとウワサのこれがやせ麺!
    ◆Part1 肉・魚介×野菜のバランス麺
    うどんで
    中華麺で
    そうめんで
    パスタで
    ペンネで

    ◆Part2 男も満足!ボリューム麺

    ◆Part3 特別な日もダイエット!有名シェフのごちそう麺

    ◆Part4 しらたき&はるさめでヘルシー麺
    しらたきで
    はるさめで

    ◆Part5 帰ってすぐでき!あえるだけパスタ

    ・Column1 食べ過ぎた翌日はべジヌードル
    ・Column2 手軽に作れる!やせ麺弁当
    ・Column3 ラーメンはトッピングでヘルシーに
    ・Column4 大満足の具だくさんつけ麺

    1. 1.[ムック]

    ダイエット=糖質オフと思っていませんか?
    大好きな麺類を諦めずに、しっかり食べてやせられる、
    それがこの本なら叶います。

    本書では、ダイエットの味方の"やせ麺"のレシピを100品紹介しています。
    うどん、中華麺、そうめん、パスタ、しらたき、はるさめと
    使う麺の種類もいろいろ。

    食物繊維は便秘解消につながるので、"やせ麺"には野菜は50g以上使っています。
    たんぱく質を入れないとカロリーダウンになりますが、
    脂肪燃焼に必要な栄養なので、たんぱく質もプラス・・・と、
    おいしいだけでなく、栄養面もバッチリ。

    管理栄養士さん監修本だから安心!

    お肉を多めに使う、男性も大満足のボリューム麺や
    麺の量を減らして野菜でかさ増ししたあっさり麺など
    その日のお腹のすき具合でチョイスして。

    ガマン、ガマンのダイエットとはさようなら!
    しっかり食べてきれいになりませんか?

    フォーマット ムック
    発売日 2017年05月26日
    国内/輸入 国内
    出版社KADOKAWA
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 9784048959896
    ページ数 100
    判型 B5

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