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日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方

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構成数 : 1

プロローグ
第1章:今日からはじめる 全身しなやかストレッチ
第2章:コツコツ続けよう 美脚ストレッチ&マッサージ
第3章:効果バツグン! 小顔すっきりマッサージ
第4章:ハッピーダイエットに欠かせない 痩せ体質をつくる食事術
第5章:ハッピールーティーンQ&A
エピローグ

  1. 1.[書籍]

3カ月でマイナス7キロのダイエットに成功した「日本一親しみやすいモデル」あみしぃ、こと石井亜美の初書籍。
テレビでも紹介された、ペットボトルを活用した美脚に近づける簡単マッサージや、誰でもトライできるしなやかストレッチもわかりやすく解説。
あみしぃ秘伝の食事術や、お気に入りアイテム、ショップまで収録!
太らない体づくりのエッセンスをギュッとまとめた一冊です。

作品の情報

メイン
著者： 石井亜美

フォーマット 書籍
発売日 2020年11月11日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046049773
ページ数 136
判型 A5

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