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ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる モデル流!体幹革命ストレッチ

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構成数 : 1

Introduction:武田式ボディメイクの仕組み
Chapter1:はじめに行うのはストレッチ
Chapter2:ボディメイクの仕上げとしての筋トレ
Chapter3:ボディメイクの効果を高める食事
Chapter4:プラスメソッドの筋膜リリース

  1. 1.[書籍]

毎日たったの5分!「武田式ロジカルボディメイク」を実践すれば、無理なく続けられるおうちストレッチで、ボディラインがみるみる変わります。
パーソナルトレーナーである武田先生のトレーニングジムには、有名モデルが、こぞって通っており確実な成果を上げています。
本書のストレッチで下地を作り、仕上げとして筋トレを行う。
ロジカルにカラダをつくれば、バランスのとれたリバウンドしにくい理想のカラダが手に入ります。
プラスαで「ボディメイクの効果を高める食事」、「プラスメソッドの筋膜リリース」などモデルみたいなメリハリがあって
無駄のないカラダを作るメソッドが盛りだくさん!


作品の情報

メイン
著者： 武田敏希

フォーマット 書籍
発売日 2017年11月24日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784040695488
ページ数 128
判型 A5

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