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心と体のあらゆる不具合を最先端医学でみるみる解決 ドクターハッシー流 すぐ元気MAXになれる61の科学的法則

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構成数 : 1

第1章 免疫力を下げず、病気を撃退する
第2章 疲れを取り去り、睡眠の質を向上させる
第3章 ストレスから解放され、活力がみなぎる
第4章 乱れがちな自律神経を整える
第5章 万病を予防する食事

  1. 1.[書籍]

ハーバード大、スタンフォード大、コロンビア大、NASA……。
世界各国のあらゆる研究・論文と実証データから厳選したデータをもとに
今日から実践できる「元気」になれるアクションを紹介。

・たっぷり寝たはずなのに、元気が出ない
・寝つきが悪くて「よく寝た」実感がわかない
・ジム通いや規則正しい生活など頑張ろうとしても続かない
・スマホ、PCの見過ぎで眼精疲労が取れない
・ストレスがたまって自律神経が乱れがち
・ジャンクフードをデリバリーしすぎて、お腹まわりに肉がついてきた

睡眠の質を上げ、ストレスを減らして自立神経を整える。
そして体にいい食事を摂る! 現役内科医で医学オタクのドクターハッシーの
全ての知識をつめこみ、あなたを今日から元気MAXにします!

作品の情報

メイン
著者： 橋本将吉

フォーマット 書籍
発売日 2021年04月30日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046051257
ページ数 224
判型 46

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