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バレリーナ式 やせる姿勢 (1)

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構成数 : 1

ダイエットを繰り返してきた私だからわかる姿勢の大切さ
1章 やせる姿勢エクササイズ
2章 日常でできるやせる姿勢

  1. 1.[書籍]

巻き肩、猫背、二重あご、ぽっこりお腹、四角いお尻、たるんだ二の腕……。
ぜーんぶ、姿勢のくずれが原因かも?
ストレッチやエクササイズを行なって姿勢を正し、それを日常生活でキープしていきます。

バレリーナとして身体を細く保たねばならず、ずっとダイエットに悩んできたという著者の佐川さん。
自分の身体に向き合って気が付いたのが、関節や骨の並びを整えることの大切さでした。
姿勢が悪いと、自信がなさそうに見えるだけではなく、変なところにお肉や脂肪がついたり、スタイルが悪く見えてしまったりします。

本書は、自宅でできる簡単なエクササイズで、ゆがんだ姿勢を改善していきます。
姿勢がよくなることで、スタイルよく見え、健康にもつながります。
日常生活で美しい姿勢を身に着け、やせやすい身体をつくっていきましょう。


＜こんな人にぜひ＞
・運動不足で肩こりなどの不調がある人
・テレワークが続いている人
・中年太りに悩む人
・背が縮んだと感じる人
・むくみやたるみが気になる人

作品の情報

メイン
著者： 佐川裕香

フォーマット 書籍
発売日 2021年04月01日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784048969451
ページ数 120
判型 A5

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