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マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門

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フォーマット 書籍
発売日 2015年10月22日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784041032701
ページ数 240
判型 46

構成数 : 1枚

パート1 基礎をつくる
第1章 マインドフルネスがもたらすもの
第2章 種をまく

パート2 気づき
第3章 ものの見方を学ぶ
第4章 空間をひろげる

パート3 寄り添い、一体化させる
第5章 心身を一体化させる
第6章 前を向く
第7章 執着を手放す

パート4 選択
第8章 マインドフルな行動
第9章 一体感

  1. 1.[書籍]

グーグルやアップルなどのIT企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。毎日、少しずつ、ときどき休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。科学的根拠やケーススタディも紹介。

作品の情報

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訳者： 永峯涼

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