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あなたにぴったりのストレスケアがわかる こころのタイプ別ヨガ (1)

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フォーマット 書籍
発売日 2020年09月28日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784040659251
ページ数 128
判型 A5

構成数 : 1枚

・タイプ診断/診断結果

■1章 4タイプ別ストレスケア
・和のハムスタータイプ
解説マンガ/ヨガ
・智のネコタイプ
解説マンガ/ヨガ
・愛のウサギタイプ
解説マンガ/ヨガ
・勇のトラタイプ

■2章 4タイプ別生きるヒント
・和のハムスター 生きるヒント
・智のネコ 生きるヒント
・愛のウサギ 生きるヒント
・勇のトラ 生きるヒント

おわりに ラクに生きるためのヒント

  1. 1.[書籍]

あなたの弱点にピンポイントでアプローチ!

健康や美容のためにヨガにチャレンジしてみたいものの、「どれをやればいいの?」「このポーズ本当に効いてるの?」と迷う人も多いもの。

本書は、20問の質問に答えることでその人のタイプを診断し、その人の弱点に合わせて一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをオススメします。

あなたの弱点にピンポイントでアプローチしていくヨガなので、すぐに効果が実感できて気持ちいい。体の不調も、心の悩みもす～っと軽くなっていく、世界で一番"ゆるい"ヨガです。

●和のハムスター:聞き上手の気配り上手。
→胃腸に負担がかかりがち。頬も緊張しがち。
●智のネコ:客観的な分析が得意。
→眼精疲労、首凝り・肩凝りがひどい
●愛のウサギ:明るいムードメーカー。
→胸の筋肉が緊張しがち
●勇のトラ:実行力満点のリーダー。
→ぎっくり腰、高血圧に要注意

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